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Les français et françaises sont de plus en plus nombreux à souffrir de surpoids et d’obésité. Ces fléaux touchent désormais les individus des leur plus jeune âge. Ce n’est cependant pas une fatalité et si vous souhaitez perdre quelques kilos sainement et naturellement, sagessesante.fr est un blog qui se propose de vous accompagner. Sur ce site vous découvrirez de nombreux conseils, basés sur l’expérience professionnel d’un nutritionniste ainsi que sur les toutes dernières études et découvertes de la communauté scientifique. Si vous souhaitiez simplement apprendre à manger un peu mieux, les articles rédigés sur les différents aliments et nutriments sauront répondre à vos attentes. SI à l’inverse vous êtes déjà dans une démarche active de perte de poids, vous découvrir des outils très utiles, tels que des calculateurs de poids idéal (Index de masse corporelle) ainsi que des conseils et recommandations concernant les différents régimes alimentaires connus. Vous découvrirez également des avis sur les régimes minceurs commerciaux tels que Anaca3, Comme j’aime, Weight Watcher ou encore Herbalife. Ces articles présentent les avantages et incontinents de ces régimes afin que vous puissiez faire un choix en toute conscience. Sachez néanmoins que sagessesanté ne recommande pas ces régimes commerciaux, conçu par l’industrie agroalimentaire et pharmaceutique, et dont on est en droit de se demander si l’objectif est de venir en aide à celles et ceux qui souhaitent maigrir ou convertir un maximum de clients pour des raisons financières uniquement. Plutôt que d’opter pour ces régimes tout prêts, mais qui ne prennent aucunement en compte les particularités de chacun, et qui souvent, trop souvent, provoque ce qui est connu comme l’effet yoyo, il est bien plus bénéfique, d’un point de vue de la santé mais aussi pécunier, de se faire accompagner par des professionnels de la santé (nutritionniste ou diététicien). Cependant il est bon de savoir que ne nombreuses informations qui peuvent vous aider à rééquilibrer votre alimentation ne nécessitent pas forcement de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé. Sur sagessesanté vous trouverez en effet les conseils nécessaires pour faire les premiers pas, seul. Vous y apprendrez ce qu’est une alimentation équilibrée, ce que sont les macro nutriments, les vitamines, les acides aminés et autres nutriments essentiels, dans quels aliments vous pouvez les trouvez et en quel quantité vous devriez les consommer en fonction de vos souhaits et objectifs. Par ce qu’une vie saine, et un corps sain, passe également par une routine d’activité physique minimum, le site consacre également quelques articles au sujet. Vous pourrez ainsi y apprendre quels sont les sports les plus a même de favoriser la combustion des graisses, lesquels favorisent plutôt la prise de masse musculaire, ou encore la fréquence à laquelle vous devriez vous exercer en fonction de vos objectifs et de votre alimentation. En résumer, sagessesante est


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